So stärkst du dein Immunsystem während der kalten Jahreszeit

Winterzeit ist Erkältungszeit. Hier erfahrt ihr wie ihr euer Immunsystem stärken könnt. Was Zink dabei für eine Rolle spielt, welche Mikronährstoffe noch von Bedeutung sind und mein Rezept für einen selbst gemachten Ingwer Shot.  Ein aktives, starkes Immunsystem hilft Krankheiten abzuwehren. Das körpereigene Abwehrsystem erkennt Bakterien, Viren, oder was sich…

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Skincare Journey: gesunde Haut von innen

Ein kleines Update was sich bei meiner Skincare Routine über die letzten Jahre verändert habe. Warum ich auf ‚weniger ist mehr‘ setze für gesunde Haut und warum Ernährung sowie Mikronährstoffe hier für mich eine wichtige Rolle spielen. Ich beschäftige mich gefühlt schon seit meinem halben Leben mit dem Thema Skincare und…

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Wie du deine mentale Gesundheit optimal unterstützen kannst

Bei keinem Thema gab es in den letzten Monaten mehr Resonanz von euch als die Journey meiner psychischen Gesundheit. In dem folgenden Beitrag will ich euch etwas mehr erzählen, welche Tipps und Tricks es gibt um seine mentale Gesundheit optimal zu unterstützen und was mir persönlich dabei geholfen hat und welche…

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Meine Mikronährstoff Journey mit Pure Encapsulations®

Anfang Dezember habe ich euch ausführlich über meine aktuelle Laboranalyse im Zusammenhang mit Mikronährstoffen berichtet. Gemeinsam mit Pure Encapsulations® habe ich im Dezember meine Mikronährstoff Journey begonnen und euch versprochen ein ausführliches Update zu liefern. Alle wichtigen Informationen zum ersten Blogpost könnt ihr hier im Detail finden. Natürlich gibt es…

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Pure Encapsulations: Warum Mikronährstoffe so wichtig sind.

Das Immunsystem ist wie ein Schutzschild für unsere Gesundheit. Es sorgt dafür, dass wir uns wohl fühlen, optimale Leistungen erbringen können und gesund durchs Leben gehen. Um mein Immunsystem stark zu halten ernähre ich mich sehr bewusst. Denn ein ausgewogener und gesunder Mix aus qualitativ hochwertigen Nahrungsmitteln, der bei mir…

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